منتديات حديقة بزة

منتديات لكل الناس
 
الرئيسيةالبوابس .و .جالتسجيلدخولمكتبة الصورفوتوشوبكاس العالمنتي فايروس
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *


شاطر | 
 

 اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جروح انثى
عضو فعال
عضو فعال
جروح انثى

انثى الجدي الديك
عدد الرسائل : 156
العمر : 25
عارض طاق العضو :
1 / 1001 / 100

تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   الثلاثاء يوليو 22, 2008 4:41 am

هاااااااااااي بنااات ...

شخباااااار الرجيم ؟؟

عندي لكم اكلات وااايد حلوة للرجيم >>>



الاكلة الاولى ::

::::: شوربة الخضروات :::::


المقادير :
خضار مشكلة مجمدة
طماطم
جزر
فلفل اخضر بارد
بصل اخضر
كرفس
فاصولياء خضراء
كوسا
و اي خضار تفضلينها ما عدا البطاطس.


الطريقة :
تفرم جميع الخضراوات و تسلق بالماء مع مكعب ماجي و قليل من الفلفل و
الملح و لكن دون اي زيوت.(ممكن اضافة اللحم المسلوق او الدجاج حسب الرغبة)


والاكلة الثانية ::

::::: الدجاج المشوي :::::


المقادير :
دجاجة متوسطة الحجم يزال جلدها و الزوائد الدهنية منها
التتبيلة:
3 فصوص ثوم
فلفل حار مطحون او طازج
فنجان خل او صلصة صويا(يختلف الطعم)
عصير نصف ليمونة
بودرة الثوم و البصل,فلفل اسود و ملح و البهارات حسب الرغبة.
لا يضاف الزيت بأي نوع.

الطريقة :
تغسل الدجاجة جيدا.تخلط التتبيلة في الخلاط و تدهن بها الدجاجة ,تغلف بورق الفويل
و تشوى في فرن حار.تفتح ورقة الفويل بعد النضوج و تشعل الشواية من الأعلى لتحمير الدجاجة.
تقدم بجانب خضراوات سوتيه و قليل من الأرز الأسمر الكامل.

ممكن عمل الشيش طاووق بنفس الطريقة باضافة علبة زبادي قليلة الدسم و خل(و دائما بدون اضافة الزيت)
او طهي الدجاج بالطريقة الصينية:تقطع شرائح طولية و تقطع
الخضراوات(الملفوف,الجزر,البصل الأخضر,فلفل احمر و اخضر بارد و فطر تتبل
بصلصة الصويا
و الزنجبيل المطحون و الفلفل و الملح و تطهى في الفرن حتى النضوج.
(صلصة الصويا منخفضة السعرات الحرارية).


الاكلة الثالثة ::

::::: اللحم المشوي :::::


المقادير :
مكعبات لحم
نفس تتبيلة الدجاج المشوي.


الطريقة :
يوضع اللحم في الصينية مع البصل الصغير المقشر و يغلف بورق الفويل و ممكن اضافة
فنجان من الماء ليساعد على نضوج للحم.



الاكلة الرابعة ::

::::: الجمبري بالخضروات :::::



ينظف الجمبري,تضاف اليه الخضراوات المقطعة حسب الرغبة و تتبل حسب الرغبة(تتبيلة الخل او الصويا)و اضافة الفلفل الحار اذا شئتم.
و يشوى في فرن الغاز او الميكروويف حتى النضوج.



الاكلة الخامسة والاخيرة ::

::::: السمك المشوي :::::



يتبل السمك ببهارات منوعة(فلفل ,كمون,كزبرة ناشفة و قرفة) و عصير ليمون.
و يحشى بثوم مفروم و كزبرة خضراء مفرومة و فلفل اخضر حار.
يغلف بورق الفويل .تشعل الشواية من الأعلى اولا لتحمير جهتين السمك ثم تغلق الورقة و يشعل الفرن من اسفل حتى النضوج

م
ن
ق
و
ل

_________________


[b]منـــامية او عـــشقي مـــ ح ـــرقي..!!!

حدي متسببـــــة..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
النجماوي
عضو فعال
عضو فعال
النجماوي

ذكر عدد الرسائل : 158
عارض طاق العضو :
1 / 1001 / 100

تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   السبت يوليو 26, 2008 5:08 pm

هههههه مشكورة اختي علا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت كول
عضو
عضو


انثى الميزان القط
عدد الرسائل : 24
العمر : 19
المزاج : كول
البلد :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
عارض طاق العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 10/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   الأحد يونيو 14, 2009 4:36 pm

ههههههههه ماتت من ضحك هههههههههههههه

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستيف نش
عضو حركي
عضو حركي
ستيف نش

ذكر القوس الديك
عدد الرسائل : 100
العمر : 25
المزاج : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
البلد :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
عارض طاق العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 07/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   الخميس يوليو 09, 2009 4:48 am

هههههههههههههههههه
يسلموووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنووتة
عضو
عضو


انثى العقرب القرد
عدد الرسائل : 33
العمر : 26
المزاج : متشققة
البلد :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهواية :
عارض طاق العضو :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 04/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   الخميس سبتمبر 17, 2009 5:09 pm

ثانكس قلبي تسلميييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حديقة بزة :: فريج المرأة :: فريج المرأة العام-
انتقل الى: