منتديات حديقة بزة

منتديات لكل الناس
 
الرئيسيةالبوابالتسجيلدخولفوتوشوبكاس العالمنتي فايروس
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *


شاطر
 

 اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جروح انثى
عضو فعال
عضو فعال
جروح انثى

انثى الجدي الديك
عدد الرسائل : 156
العمر : 25
عارض طاق العضو :
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Left_bar_bleue1 / 1001 / 100اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 15/06/2008

اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Empty
مُساهمةموضوع: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 22, 2008 4:41 am

هاااااااااااي بنااات ...

شخباااااار الرجيم ؟؟

عندي لكم اكلات وااايد حلوة للرجيم >>>



الاكلة الاولى ::

::::: شوربة الخضروات :::::


المقادير :
خضار مشكلة مجمدة
طماطم
جزر
فلفل اخضر بارد
بصل اخضر
كرفس
فاصولياء خضراء
كوسا
و اي خضار تفضلينها ما عدا البطاطس.


الطريقة :
تفرم جميع الخضراوات و تسلق بالماء مع مكعب ماجي و قليل من الفلفل و
الملح و لكن دون اي زيوت.(ممكن اضافة اللحم المسلوق او الدجاج حسب الرغبة)


والاكلة الثانية ::

::::: الدجاج المشوي :::::


المقادير :
دجاجة متوسطة الحجم يزال جلدها و الزوائد الدهنية منها
التتبيلة:
3 فصوص ثوم
فلفل حار مطحون او طازج
فنجان خل او صلصة صويا(يختلف الطعم)
عصير نصف ليمونة
بودرة الثوم و البصل,فلفل اسود و ملح و البهارات حسب الرغبة.
لا يضاف الزيت بأي نوع.

الطريقة :
تغسل الدجاجة جيدا.تخلط التتبيلة في الخلاط و تدهن بها الدجاجة ,تغلف بورق الفويل
و تشوى في فرن حار.تفتح ورقة الفويل بعد النضوج و تشعل الشواية من الأعلى لتحمير الدجاجة.
تقدم بجانب خضراوات سوتيه و قليل من الأرز الأسمر الكامل.

ممكن عمل الشيش طاووق بنفس الطريقة باضافة علبة زبادي قليلة الدسم و خل(و دائما بدون اضافة الزيت)
او طهي الدجاج بالطريقة الصينية:تقطع شرائح طولية و تقطع
الخضراوات(الملفوف,الجزر,البصل الأخضر,فلفل احمر و اخضر بارد و فطر تتبل
بصلصة الصويا
و الزنجبيل المطحون و الفلفل و الملح و تطهى في الفرن حتى النضوج.
(صلصة الصويا منخفضة السعرات الحرارية).


الاكلة الثالثة ::

::::: اللحم المشوي :::::


المقادير :
مكعبات لحم
نفس تتبيلة الدجاج المشوي.


الطريقة :
يوضع اللحم في الصينية مع البصل الصغير المقشر و يغلف بورق الفويل و ممكن اضافة
فنجان من الماء ليساعد على نضوج للحم.



الاكلة الرابعة ::

::::: الجمبري بالخضروات :::::



ينظف الجمبري,تضاف اليه الخضراوات المقطعة حسب الرغبة و تتبل حسب الرغبة(تتبيلة الخل او الصويا)و اضافة الفلفل الحار اذا شئتم.
و يشوى في فرن الغاز او الميكروويف حتى النضوج.



الاكلة الخامسة والاخيرة ::

::::: السمك المشوي :::::



يتبل السمك ببهارات منوعة(فلفل ,كمون,كزبرة ناشفة و قرفة) و عصير ليمون.
و يحشى بثوم مفروم و كزبرة خضراء مفرومة و فلفل اخضر حار.
يغلف بورق الفويل .تشعل الشواية من الأعلى اولا لتحمير جهتين السمك ثم تغلق الورقة و يشعل الفرن من اسفل حتى النضوج

م
ن
ق
و
ل

_________________
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] RNK81500

[b]منـــامية او عـــشقي مـــ ح ـــرقي..!!!

حدي متسببـــــة..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النجماوي
عضو فعال
عضو فعال
النجماوي

ذكر عدد الرسائل : 158
عارض طاق العضو :
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Left_bar_bleue1 / 1001 / 100اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/06/2008

اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] I_icon_minitimeالسبت يوليو 26, 2008 5:08 pm

هههههه مشكورة اختي علا الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت كول
عضو
عضو


انثى الميزان القط
عدد الرسائل : 24
العمر : 20
المزاج : كول
البلد : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Male_b10
مزاجك اليوم : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Dl310
المهنة : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Doctor10
الهواية : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Swimmi10
عارض طاق العضو :
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Left_bar_bleue0 / 1000 / 100اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 10/06/2009

اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] I_icon_minitimeالأحد يونيو 14, 2009 4:36 pm

ههههههههه ماتت من ضحك هههههههههههههه

يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ستيف نش
عضو حركي
عضو حركي
ستيف نش

ذكر القوس الديك
عدد الرسائل : 100
العمر : 25
المزاج : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
البلد : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Male_b10
مزاجك اليوم : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] 4510
المهنة : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Studen10
الهواية : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Sports10
عارض طاق العضو :
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Left_bar_bleue0 / 1000 / 100اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 07/07/2009

اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] I_icon_minitimeالخميس يوليو 09, 2009 4:48 am

هههههههههههههههههه
يسلموووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنووتة
عضو
عضو


انثى العقرب القرد
عدد الرسائل : 33
العمر : 27
المزاج : متشققة
البلد : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Female16
مزاجك اليوم : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] 4410
المهنة : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Unknow10
الهواية : اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Swimmi10
عارض طاق العضو :
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Left_bar_bleue0 / 1000 / 100اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Right_bar_bleue

تاريخ التسجيل : 04/09/2009

اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]   اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 17, 2009 5:09 pm

ثانكس قلبي تسلميييييييين اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[] Herz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اللي يسوي رجيم يدخل .[]....[]....[]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حديقة بزة :: فريج المرأة :: فريج المرأة العام-
انتقل الى: